“小雨,你睡了吗?”
两人惊慌分开,
高雪调整一下呼吸:“怎么了红姐?”
红姐道:“我又高反了,氧气罐用完了,能不能借你氧气罐用一下啊。”
高雪:“知道了。”
高雪拿出一个氧气罐,拉开帐篷拉链,递了出去。
世界再次恢复安静。
不过,好好的氛围被破坏了,两人都有点干巴。
陈南主动开口道:“高雪,我帮你推拿排酸吧。”
“老周还是很专业的,他说今天不排酸,明天肯定走不动路。”
高雪点点头:“可以。”
陈南帮高雪**起双腿来,边排酸边讲解专业知识。
“小腿肚子这块,叫腓肠肌,最容易堆积乳酸了。”
“**得顺着肌肉走向按,从下往上推,能帮静脉回流,加速新陈代谢。”
“这****的肌肉,叫股四头肌,同样容易堆积乳酸。这块肌肉要轻轻揉,把紧绷结块给揉开才行,不能用力过猛,否则会更容易拉伤。”
高雪笑道:“没想到你还懂推拿术呢。”
陈南道:“久病成医嘛。以前我也没少跑长途,所以推拿术是必须的。”
陈南的手掌缓缓上移,说道:“另外特别注意,脂肪多的地方,也容易堆积乳酸。”
“脂肪层厚的位置,血液循环本来就慢,代谢废物更不容易被带走。”
“乳酸堵在里头散不开,酸胀感会更持久,是那种闷闷的疼,也很难受。”
是吗?
高雪好奇道:“以前我光知道肌肉会堆积乳酸,没想到脂肪也是病灾区。”
陈南道:“那当然。尤其人体脂肪最多的地方,最严重最厉害。”
高雪点点头:“怪不得总觉得胸闷气喘,感情是脂肪乳酸在作怪。”
陈南:“胸闷气喘可不能忽视,再加上高反,更要人命。”
“我帮你揉揉排酸吧。”
好!
高雪点点头,同意了:“陈南,你开了一整天车,又是踩刹车又是踩油门的,腿也肯定累坏了吧。我帮你搓搓小小腿吧。”
陈南点点头:“谢谢。”"